Сухое голодание

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 
Очень многие отмечают, что сухое голодание suhoe-golodanie.ru физически переносится легче голодания на воде.   Веские причины попробовать прерывистое голодание. Это принесет много пользы для здоровья.

Прерывистое голодание все еще может звучать для многих людей как нечто такое, что даже нельзя попробовать, не говоря уже о том, чтобы вытерпеть. В течение некоторого времени отказ от еды звучит для большинства из нас как крайность, которую лучше не пробовать. Тем не менее голодание в целом очень популярно. Почему?

Легко похудеть
Потеря веса, вероятно, является самой большой мотивацией для того, чтобы вообще попробовать голодать. Это поможет вам сбросить лишние килограммы. Если вы не едите в течение определенного времени, например, с 20:00 до 12:00, ваше тело переходит в фазу сжигания жира. И это именно то, что нужно для успешного похудения. Причина в том, что организм всегда сначала опустошает запасы сахара, а потом наступает время жиров.

Голодание также имеет несколько преимуществ для здоровья, одним из которых является более стабильный уровень сахара в крови. Благодаря тому, что вы едите в указанное время, уровень сахара в крови будет в равновесии, что означает для вас более низкий аппетит к различным закускам. Конечно, это не значит, что вы никогда больше не сможете дать себе ничего сладкого, но вам будет легче устоять перед этим.

Поддерживается научными исследованиями
Хорошей новостью является то, что эффекты прерывистого голодания также научно обоснованы. Особенно в краткосрочной перспективе. Исследования показывают, что голодание действительно может помочь в потере веса и оказать еще более благотворное влияние на наше здоровье. Оно помогает регулировать высокое кровяное давление и уровень холестерина, что, в свою очередь, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Вы когда-нибудь чувствовали, что понятия не имеете, что ели в течение дня? Соблюдая голодание, вы получаете лучшее представление о том, что и сколько вы съели за день. Это быстрый способ узнать, есть ли у вас какие-либо нездоровые привычки в еде. Кроме того, прерывистое голодание даст вам душевное спокойствие и регулярность в вашей голове, если вы будете есть в установленное время. Мы живем в среде, в которой нас постоянно окружает изобилие. Голодание восстанавливает баланс между этим изобилием и недостатком, на что наш организм реагирует лучше всего.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи

Яндекс.Метрика

44701d8bfc85a12d